<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<feed xmlns="http://www.w3.org/2005/Atom">
  <title type="text">Kuntoon nyt eikä huomenna!</title>
  <updated>2019-12-07T05:54:18+02:00</updated>
  <generator uri="http://rohea.com" version="0.1">Blog Integration Feed Generator</generator>
  <link rel="alternate" type="text/html" href="https://tytykuntoo.vuodatus.net/"/>
  <link rel="self" type="application/atom+xml" href="https://tytykuntoo.vuodatus.net/feeds/atom"/>
  <id>https://tytykuntoo.vuodatus.net/</id>
  <author>
    <name>tytykuntoo</name>
    <uri>https://tytykuntoo.vuodatus.net/</uri>
  </author>
  <entry>
    <title type="html"><![CDATA[aargh]]></title>
    <summary type="html"><![CDATA[Polttaa polttaa! Mä tyhmä olin eilen auringossa liian kauan ja nyt oon ihan palanut! äshh, oltiin kaverin luona ottaas aurinkoa 5 tuntii! Ne oli saanu uuden uima-altaan ni tottakai sitä piti heti kokeilla. Mut kai mä kestän tän. Tyhmä ku olin ni nyt saan kärsii. <br />Syömiset o sujunu tooosi hyvin, ainoo vaan et oon näin parin päivän syöny jäätelön, mut ei se ny nii kuolettava juttu oo. Lenkeilläki oon käyny täs joka päivä, paitsi eile pidin vapaapäivän ku viikossa pitäis olla vähintään yks vapaapäivä. Pitäis vähän tota lihaskuntoaki harjottaa mut ei ihan viel jaksa. En muistanukkaa kui kivaa on olla kesälomal, ei tartte murehtii yhtikäs mistää.. paitsi ihmissuhdeongelmista!  Miks ne ei katoo  myös pariks kuukaudeks kesäloman myötä. huoh. Koht pitäis lähtee kaupunkii, en kyl tie mite selviin pyörämatkasta ku aurinko polttaa suoraa mun palaneesee rintakehää, autss. <br />]]></summary>
    <published>2008-06-05T14:31:00+03:00</published>
    <updated>2019-12-07T05:53:47+02:00</updated>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="https://tytykuntoo.vuodatus.net/lue/2008/06/aargh"/>
    <id>https://tytykuntoo.vuodatus.net/lue/2008/06/aargh</id>
    <author>
      <name>tytykuntoo</name>
      <uri>https://tytykuntoo.vuodatus.net/</uri>
    </author>
  </entry>
  <entry>
    <title type="html"><![CDATA[Kesäloma!]]></title>
    <summary type="html"><![CDATA[viimein se koitti, meinaan kesäloma! en oo tosiaan vähään aikaan tänne kirjotellut, on ollut hieeman kiireitä. Mut lauantai oli aivan mahti! oltiin yyterissä kaverin ökymökillä (siis se oli suomeks huvila, yht iso kun omakotitalo mis mä asun!) Oltiin poreammeessa ja käytiin kiertämässä yyteriä kun siellä oli paljon porukkaa rannassa. Ei löytyny ketään iskemisen arvoista jätkää mut ei se mitään, täs on koko kesä aikaa. Oon käyny ny näin kahten päivän lenkil joskus yhentoist aikaan, tosi jees olo. ]]></summary>
    <published>2008-06-03T15:25:00+03:00</published>
    <updated>2019-12-07T05:53:50+02:00</updated>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="https://tytykuntoo.vuodatus.net/lue/2008/06/kesaloma"/>
    <id>https://tytykuntoo.vuodatus.net/lue/2008/06/kesaloma</id>
    <author>
      <name>tytykuntoo</name>
      <uri>https://tytykuntoo.vuodatus.net/</uri>
    </author>
  </entry>
  <entry>
    <title type="html"><![CDATA[Aurinkoinen päivä ja..]]></title>
    <summary type="html"><![CDATA[<p>.. vaaka näyttää yhtä kiloa vähemmän! jeee, tää tosiaan antaa uut motivaatioo. Pikkuhiljaa pikkuhiljaa, nyt jo näyttää tosi hyvältä, vaik se se yks kilo vaan olikin.. On se parempi kun yks kilo enemmän! Pitäis tästä parin tunnin päästä lähteä lenkille ja sit illemmalla kaverin luo bileisiin kattomaan euroviisuja. Aah, täst tulee hyvä päivä. ja tosiaan ulkonaki 19 astet lämmintä. Ihan sininen taivas ja pieni tuuli. <u>Täydellinen päivä. </u>Ei pysty nyt sanoo muuta.</p>
<p> </p>]]></summary>
    <published>2008-05-24T11:19:00+03:00</published>
    <updated>2019-12-07T05:53:53+02:00</updated>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="https://tytykuntoo.vuodatus.net/lue/2008/05/aurinkoinen-paiva-ja"/>
    <id>https://tytykuntoo.vuodatus.net/lue/2008/05/aurinkoinen-paiva-ja</id>
    <author>
      <name>tytykuntoo</name>
      <uri>https://tytykuntoo.vuodatus.net/</uri>
    </author>
  </entry>
  <entry>
    <title type="html"><![CDATA[Taitaa tulla kesäkesäkesä]]></title>
    <summary type="html"><![CDATA[<p>Ulkona on tosi lämmin! Aah ihana vaan istua auringossa koirani Siirin kanssa. Olin äsken uimassakin (koulusta korvaus). Uinti on kyl tosi jees. Tänään oli mulla muutenkin vapaapäivä ku ei ollu koetta tänään lainkaan. Eli pikkasen pidennetty vkl mulla ku on maanantaiki vapaat! uujea. Tossa on ollu noi pari kolme päivää ku syömiset on menny vähän poskelleen, on tullu syötyä herkkuja ja ittensä niin täyteen et maha pömpöttää paljon.. mut tänään on menny tosi hyvin. Ehkä se on toi liikunta kun pitää mut sillä "oikealla" polulla. </p>
<p>Enää 2 koetta, saksa ja historia, ja sitte tän vuoden koulu-urakka on ohi! Ihanaa ihanaa. Sitte pääsee kauan kaivatulle lomalle. Ainoana ongelmana on, etten saanu mistään kesätöitä ja mun kaverit sai.. Aika huono juttu. En kyl aio viettää lomaani sisäl istuen ja dataten koneel. Hmm täytys tosiaa sit keksii jotai järkevää tekemist.. mut joo, kai sitä sit jotai keksii.</p>
<p>Tänää o onneks perjantai, mennää sillo ain kavereitte kans kaupunkii kahvil ja sit bilettää jos jossain on bileet. Tää päivä kyl näyttää vähä heikolt bileitte suhteen, mut on joskus ihan jees olla vaan kavereitten kanssa ja jutel niitä näitä. </p>
<p>Oon huomannu, et jos mul ei oo mitään tekemistä ja oon tylsistyny, haen lohtuu jääkaapista. Se on aina näi. Ja sit jos annan periks yhdel herkul, ni sit en jaks enää välittää niist muist herkuist mitä laitan suuhuni sinä saman päivän koska aattelen et: "mitä välii sil enää sit on? Syödää täst ny sit tää päivä herkkui ku alotinki ja jatkan sit dieettii huomen" Aika tuttuu varmaa monel.. Et mun olis vältyttävä niilt ensimmäisilt herkuilt mitä laitan suuhuni, koska sit tilanne karkaa iha tyysti käsist ja sit oon taas pia nii maha täyn et hengitänki raskaasti.. Aika pelottavaa.</p>]]></summary>
    <published>2008-05-23T13:23:00+03:00</published>
    <updated>2019-12-07T05:53:57+02:00</updated>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="https://tytykuntoo.vuodatus.net/lue/2008/05/taitaa-tulla-kesakesakesa"/>
    <id>https://tytykuntoo.vuodatus.net/lue/2008/05/taitaa-tulla-kesakesakesa</id>
    <author>
      <name>tytykuntoo</name>
      <uri>https://tytykuntoo.vuodatus.net/</uri>
    </author>
  </entry>
  <entry>
    <title type="html"><![CDATA[...]]></title>
    <summary type="html"><![CDATA[ÄÄK nyt mokasin paljon ja pahasti! Söin tänään ihan liikaa. Nyt harmittaa tosi paljon.. Pullaa tuli syötyä, 2 jogurttia, 2 isoa palaa vaaleata leipää, salaattia, jauhelihakastiketta ja perunaa, ainakin miljoona ruisleipää ja raejuustoa. nyt ärsyttää. Ja oloki on sen mukainen. Pläääh. Mut nyt lukemaan maatietoa jos vaik jotain oppiskin. Mieli on kyl niin maassa ettei mikää oikeen luonnistu.]]></summary>
    <published>2008-05-21T18:31:00+03:00</published>
    <updated>2019-12-07T05:54:02+02:00</updated>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="https://tytykuntoo.vuodatus.net/lue/2008/05/1"/>
    <id>https://tytykuntoo.vuodatus.net/lue/2008/05/1</id>
    <author>
      <name>tytykuntoo</name>
      <uri>https://tytykuntoo.vuodatus.net/</uri>
    </author>
  </entry>
  <entry>
    <title type="html"><![CDATA[Tyttö jol on paljon haaveita]]></title>
    <summary type="html"><![CDATA[Vihdoinki sain kurssitarjottimeni tehtyä. huaaah siinä oliki hommaa. Elämäntaparemontti projekti on sujunu hyvin. Ainoan miinuksen se, et söin n. 10 taco sipsiä äsken. No, virheistä opitaan vai kuinka?  Eilen ostin sen jumppapallon ja pystyin aloittamaan lihaskuntoharjoittelun. siin vierähtiki noin 50 minuuttii, ku sain koko ohjelman tehtyä. Tänää aamul oli liikunnas spinningiä. Ihan sairaan hyvää liikuntaa! Jalat oli aivan veltot ku astuin pukuhuoneeseen vaihtamaan vaatteita. sitte piti viel polkee kouluun ja kotiin pyörällä. Mut tuntu tosi hyvältä, tykkään spinningistä. Tänään on viiminen klarinetinsoittotunti, ihanaa! pitäis ehkä sitä maantietoa ja enkkuaki lukee tänään. Ei yhtään kiinnostais. Mut joo pakko pakko. Jotenki oon ihan innoissani tästä laihdutushankkeestani, enne en oo pystyny ees yht päivää olee ilman herkkuja, ja sit pitkin iltaa oon puputtanu ties minkä sorttist ruokaa. Nyt mulla ei oo mitään ongelmaa! Aina ku tekee mieli jotai hyvää ni mietin mielessäni et miltä näytän sitku oon tiputtanu esim. 5 kiloa ja sitte 10 kiloa. Ihan sormet syyhyy jännityksest. mut siihe menee viel pieni tovi... Pitää vaa keskittyy tähä päivää, ja siihe et tosiaa tää mu haaveeni toteutuu, ettei se jää pelkäks haaveeks.]]></summary>
    <published>2008-05-20T14:45:00+03:00</published>
    <updated>2019-12-07T05:54:06+02:00</updated>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="https://tytykuntoo.vuodatus.net/lue/2008/05/tytto-jol-on-paljon-haaveita"/>
    <id>https://tytykuntoo.vuodatus.net/lue/2008/05/tytto-jol-on-paljon-haaveita</id>
    <author>
      <name>tytykuntoo</name>
      <uri>https://tytykuntoo.vuodatus.net/</uri>
    </author>
  </entry>
  <entry>
    <title type="html"><![CDATA[Äääk nyt iskee paniikki!]]></title>
    <summary type="html"><![CDATA[<p>Keskiviikkona alkais koeviikko enkä oo viel yhtään lukenu! Sit pitäis tehdä seuraavan vuoden lukujärjestys ja laittaa se nettiin. miten mä kerkeen tän kaiken?! sit pitäis viel jumpata tänään. Mennään äitin kanssa ostamaan jumppapallo mulle. Mut tähän mennessä en oo syöny mitään epäterveellistä, hyvä minä! söin aamulla puuroa, sitten koulussa ruuan ja kotiin tultuani söin rasvattoman jogurtin ja ruisleipää. Ja koht päivälliseksi naudanlihakastiketta ja perunaa namm. Ja tietysti salaattia, sitä ei pidä unohtaa. Siinä olis sitte tän päivän syömiset pulkassa, tai kattoo nyt onks mulla nälkä vielä illalla jos syön jotain iltapalaa. Keskiviikkona on enkun koe, pitäis siihen kyllä lukea, ja torstaina maatiedon koe. Maantiedosta pitäis vielä tehdä joku työkirja, jossa on 22 kappaletta ja joista mä oon tehnyt vaan 5. Ei hyvin mee.. Pitäis ehkä alottaa valmistautumisen ajoissa, mut ei sillon kiinnosta. Ei oikeestaan kiinnosta nytkään. Haluun vaan kesälomalle! Mut nyt syömään namss.</p>]]></summary>
    <published>2008-05-19T17:30:00+03:00</published>
    <updated>2019-12-07T05:54:08+02:00</updated>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="https://tytykuntoo.vuodatus.net/lue/2008/05/aaak-nyt-iskee-paniikki"/>
    <id>https://tytykuntoo.vuodatus.net/lue/2008/05/aaak-nyt-iskee-paniikki</id>
    <author>
      <name>tytykuntoo</name>
      <uri>https://tytykuntoo.vuodatus.net/</uri>
    </author>
  </entry>
  <entry>
    <title type="html"><![CDATA[Voi ny .. tietenkin.]]></title>
    <summary type="html"><![CDATA[<p>Ratkesin eilen sipseihin, nyt ärsyttää. vaakakin näytti tänään kiloa enemmän. aargh olisin voinut vaan jättää syömättä. Meillä on tiistaina liikunnassa spinningiä. En ole koskaan ollut spinningissä, mutta se on kuulemma rankkaa. hmm, eli aivan oikea laji mulle haha. Pitäisi myös käydä korvaamassa yksi uintikerta, kun en ole käynyt kertaakaan uimassa. Eli lisää liikuntaa plussaa plussaa. Lisäksi käyn joka päivä lenkillä, paitsi yhtenä vapaapäivänä. Mutta sitten kun kesäloma alkaa käyn joka aamu lenkillä, sillä en saanut lainkaan kesätöitä joten mulla riittää aikaa. Ja eikös sanota että aamulenkeillä palaa hyvin rasvaa jos et syö mitään ennen lenkkiä? </p>
<p>Pitäis alkaa lukemaan koeviikkoa varten.. Ensin nyt ainaki maantietoa ja enkkua kun ne on ensiks. Mut mul on onneks pidennetty vkl; pe, la, su ja ma on vapaata uujea.   </p>]]></summary>
    <published>2008-05-18T10:54:00+03:00</published>
    <updated>2019-12-07T05:54:12+02:00</updated>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="https://tytykuntoo.vuodatus.net/lue/2008/05/voi-ny-tietenkin"/>
    <id>https://tytykuntoo.vuodatus.net/lue/2008/05/voi-ny-tietenkin</id>
    <author>
      <name>tytykuntoo</name>
      <uri>https://tytykuntoo.vuodatus.net/</uri>
    </author>
  </entry>
  <entry>
    <title type="html"><![CDATA[Huoh..]]></title>
    <summary type="html"><![CDATA[<p>Lauantai-ilta ja mis muuallakaan oon kun kotona! nyt pitäis olla jossain pitämässä hauskaa. Turhaudun aina kotona kun ei oo mitään tekemistä, ja sit ratkeen syömään jotain ihan tarpeetonta. tänäänki vanhemmat menee saunaan ja tietty ne on ostanu sipsejä. mun täytyy olla toisella puolella taloa, etten ratkea syömään niitä. Vaikeaa. Mut ehkä se auttaa kun katon H&amp;M kesän kuvastoa. Siinä on niin laihoja naisia, itsekin haluisin olla sellanen, tai ehkä hieman "lihavampi", haluisin olla urheilullisen ja tanssijan näkönen. Mut aika vaikeet kun en harrasta tanssia haha. </p>
<p>Hain kuntoplus.fi - sivulta lihaskuntoharjoituksia pakaroille, reisille ja vatsalle. Ne on mun ongelma-alueet, niinku varmasti kaikilla naisilla. Käsiäki pitäis varmaan treenata et kiinteytyis. kouluakin o jäljellä vaan kaks päivää ja sen jälkeen koeviikko. Voin kertoa ettei vois vähempää kiinnostaa lukea kokeisiin. mut kyl täytyy vähän yrittää, viiminen koeviikko menossa. Ja sitte kesäloma! Ja kesäloman jälkeen oon ihan eri ihminen. Se auttaa motivoimaan, kun kuvittelen mielessäni kesäloman lopun ja kaikki ihmettelee miten oon muuttunut niin paljon. aaah, en jaksa odottaa! mut hiljaa hyvä tulee vai kuinka? </p>
<p>Asun Porissa, joten heinäkuussa koittaa jokavuotiset jazz festarit. Rakastan niitä! varsinkin jazz-katua. Siellä on koko Pori ja niin paljon tuttuja. jos vaikka siihen mennessä olisin jo vähän muuttunut, Voisin näyttää yksille jätkille miten oon muuttunut kun ne haukku mua joskus läskiperseeksi. Tiedän, lapsellista ajatella noin mut saan vaan jotain sairasta mielihyvää kun kuvittelen tilannetta päässäni. Ja expoikakavereillekin on kiva vähän näyttää, niin ne tietää mistä jäi paitsi. Okeiokei, haaveilu sikseen, pitää ensi toteuttaakin se muodonmuutos enneku meen minnekkään jazzeille. haha. vaikeeta tulee olemaan, tiedän. Mut oon tätä jo niin monta vuotta halunnut et nyt on aika toteuttaa se ! otan silti tän viikonlopun rennosti, ja alotan maanantaina oikein kunnolla. (jotenkin kivempi alottaa maanantaina, niinkuin ihan puhtaalta pöydältä. Ei keskellä viikkoa.) Toi kyllä kuulostaa niin kliseeltä:"Alotan sitten huomenna." mut nyt tosiaan toteutan tän, mä oon päättänyt näin.   </p>]]></summary>
    <published>2008-05-17T17:59:00+03:00</published>
    <updated>2019-12-07T05:54:16+02:00</updated>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="https://tytykuntoo.vuodatus.net/lue/2008/05/huoh"/>
    <id>https://tytykuntoo.vuodatus.net/lue/2008/05/huoh</id>
    <author>
      <name>tytykuntoo</name>
      <uri>https://tytykuntoo.vuodatus.net/</uri>
    </author>
  </entry>
  <entry>
    <title type="html"><![CDATA[Vihdoinkin.]]></title>
    <summary type="html"><![CDATA[<p>oon jo kauan haaveillut omasta blogista ja nyt sen vast sain tehtyä. Eilen oli koulumme bileet, pieni väsymys vaivaa.. Mutta tosiaan, nyt pitäisi ottaa itteäni niskasta kiinni ja aloittaa laihdutus ja elämäntapamuutos! Aamupaino on 70 kiloa ja oon 171 cm pitkä. En oo numeroita katsoen hirveän lihava, mut kun katson itseäni peiliin, kyl sieltä aika isokokonen tyttö katsoo takasin. tavoitteeni olisi laihduttaa 10-15 kiloa. Ensin tuo 10 kiloa ainakin ja koitan laihduttaa 1 kilon / viikko. Jotkut sanoo et se on liian nopea vauhti mut ei mun mielestäni. Jos vaikka sitte taas koulujen alettua, mentyäni lukion toiselle luokalle, oisin ihan eri ihminen ja vaatteet sopis paremmin päälle. nyt kun mun farkut on joko kokoa 40, tai tuumakoossa kokoa 30-31. Jenkkiksetkin on aika rumasti kasvanu toho vyötärölle, etten pysty pitämään sellasia paitoja kun haluan. Se ketuttaa. Jokasella shoppailukerralla kaverini löytää paljon hienoja vaatteita, mut hyvä hänen on kun on niin laiha. Mä haluun samaa!</p>
<p>Erosin just poikakaveristanikin. Tai siis, ei me oltu yhdessä mutta oltiin me tunnettu joku kolme kk ja 19-vuotias jätkä sanoo asiasta tekstarilla<strong>. Niin sitä pitää</strong>! Oon vissiin sit niin pelottava, ettei sitä kehtaa ees päin naamaa sanoa. No, tän tapahtuman jälkeen kaveri piristi mua laittamalla soimaan The Pussycat Dollsin I don't need a man. haha, se on hyvä biisi jos menee lenkille. Täst edespäin en kuuntele enää yhtäkään nyyhkylaulua. Oon tässä kolmen vuoden aikana kuunnellu niit ihan liikaa et pää pian hajoaa. </p>
<p>Laskelmieni mukaan  jos alotan tänään tän urakan, 10 kiloa olis karistettu  heinäkuun 26.päivänä. Eihän se koskaan mee ihan noin, joinakin viikkoina sitä putoaa vähemmän ja joinakin viikkoina enemmän. mut mä haluun uskoo siihen et olisin tona päivämääränä 10 kiloa laihempi. Ja sitä paitsi ei ne numerot merkitte mitään vaan se, kun vaatteet rupee roikkumaan ja tippumaan päältä. </p>]]></summary>
    <published>2008-05-17T12:08:00+03:00</published>
    <updated>2019-12-07T05:54:18+02:00</updated>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="https://tytykuntoo.vuodatus.net/lue/2008/05/vihdoinkin"/>
    <id>https://tytykuntoo.vuodatus.net/lue/2008/05/vihdoinkin</id>
    <author>
      <name>tytykuntoo</name>
      <uri>https://tytykuntoo.vuodatus.net/</uri>
    </author>
  </entry>
</feed>
